扇贝在平底锅里煎，配上一道配菜 奶油玉米和番茄沙拉，腌红 洋葱和新鲜的香草。 在制备奶油玉米 使用新鲜的玉米棒。 他们中的一些在磨碎机上擦，并与 谷物被切掉了，所有的东西都在锅里一起炖 洋葱和没有糖的炼乳，这是一道配菜 令人惊叹的奶油味道和质地。 他很棒 适合搭配海鲜和番茄沙拉配香料 欧芹和罗勒在整个夏季都充满了这道菜 一份的营养价值:(共4份）卡路里470，总计 脂肪15克，饱和脂肪，蛋白质32克，碳水化合物55克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 35分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 0.7千克 大扇贝，切腿，干
- 6耳玉米去皮
- 1/4艺术。 红酒醋
- 1汤匙。 湖 糖
- 1个红洋葱（半切薄，半切 立方体）
- 3汤匙。 湖 植物油
- 1罐（340克）不含糖，2％脂肪的炼乳 （约1和1/3 st。）
- 2个小切丁西红柿
- 0.5汤匙。 新鲜罗勒，切成薄片
- 0.5汤匙。 新鲜欧芹撕裂
配料相似的食谱：扇贝，玉米， 葡萄酒醋，浓缩牛奶，西红柿，罗勒
配方准备：
- 从4个玉米穗中切下谷物。 剩下的2只耳朵 粗碎的刨丝器。
- 在高热量的小平底锅中煮沸0.5 艺术。 水，醋，糖和一大撮盐。 把它从火上取下来 加入切碎的红洋葱，放在一边至少腌制 10分钟
- 同时，在中等大小的平底锅上适度强劲 加热1汤匙。 湖 植物油。 加入切碎的 切成小块的红洋葱和炒，搅拌，直到软，约4 分钟。 加入玉米粒，搅拌均匀，搅拌2分钟。 减少热量至适度，并在炼乳中搅拌并磨碎 玉米。 用小火煮至变稠5-7分钟， 盐和胡椒。 盖上盖子，保暖 慢火。
- 在一个不粘过热的大锅里 加热剩余的2汤匙。 湖 植物油。 撒上扇贝 盐和黑胡椒。 将它们加入锅中煎炸而不会干扰， 直到它们在下面变成褐色，持续约3分钟。 翻身翻炒 直到准备好，大约1分钟。
- 将玉米放在盘子里，将扇贝放在上面。 沥干洋葱，留下2茶匙。 将洋葱和液体混合 西红柿，罗勒和欧芹，盐。 放一点 每份沙拉。
