多汁的烤牛排总是会引起它不知疲倦的胃口 金色的外壳和香气。 并为其准备 只是盐和胡椒一块肉，然后穿上它 一个热锅几分钟没有过度烹饪牛排， 这样它就不会变干。 这种简单的理想配菜 一块美味的肉将用蜂蜜炒焦糖 玉米与洋葱。 它的甜味完美平衡 新鲜多汁的芝麻菜，略带酸味回味。 一份:(共4份）卡路里550，总脂肪30克，饱和 脂肪g。，蛋白质39 g。，碳水化合物35 g。纤维，g。，胆固醇mg。， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
时间：35分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 骨头上有4个猪排（1 – 1.5厘米厚，重量 大约800克。）
- 1/4艺术。 橄榄油
- 5耳玉米，切粒（或3汤匙冷冻 玉米粒，解冻）
- 1个红洋葱，切碎
- 3瓣大蒜，切碎
- 1/2茶匙 红辣椒片
- 3汤匙。 湖 白色香醋或葡萄酒醋
- 2汤匙。 湖 蜂蜜
- 150克 芝麻菜
- 1汤匙。 新鲜罗勒撕裂
配料相似的食谱：猪肉，玉米，红洋葱， 大蒜，葡萄酒醋，红辣椒片，芝麻菜，罗勒，蜂蜜
配方准备：
- 在中等热量的大煎锅中，加热1汤匙。 湖 橄榄油。 撒上盐和胡椒猪肉，然后躺下 到了锅里。 炒到肉变成棕色和薯条， 每边约3分钟。 放在盘子上 用铝箔覆盖，使牛排不冷却。
- 将锅干燥并用中火加热1汤匙。 湖 橄榄油。 加入玉米，红洋葱和0.5茶匙。 盐。 在没有搅拌的情况下炒，直到玉米开始焦化。 大约3分钟。 然后混合并继续油炸，直到 准备，大约2分钟。 加入大蒜和红色薄片 胡椒煮至软，约30秒。 搅拌2汤匙。 湖 醋和蜂蜜。 从炉子里取出来。
- 在一个大碗里，混合芝麻菜和剩下的2汤匙。 湖 橄榄油和1汤匙。 湖 醋。 盐，胡椒和 搅拌均匀。 将猪肉和芝麻菜放在盘子里。 混入 罗勒玉米混合，放在猪肉上。
