燕麦汉堡：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 134,25kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  134,25kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

注意卡路里，不能吃汉堡 面包卷配脂肪酱？ 那么这个选项适合你： 牛肉，蔬菜和燕麦​​片。 做一个美味的汉堡 在家里，请你自己。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 碎牛肉 – 400克
• 香料味道
• 燕麦片 – 40克
• 水 – 90毫升
• 奶酪 – 2片
• 生菜叶子 – 2个。
• 番茄 – 1/3个
• 洋葱 – 1/3个。
• 芥末 – 2茶匙
• 酸奶油10％ – 可选

5 из 5 1 30 мин30 мин 134,25

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们用碎肉制作4个肉饼，用香料调味并送去 一个没有油的加热烤盘。
2. 将燕麦片倒入水中，加入盐，混合并加入毒药 2-3分钟。
3. 在这段时间里，炸肉排在一边炸， 翻过来，把一块奶酪放在2个肉饼上。 炒 另一边，将一个炸肉排放在另一边，这样奶酪 最终在2个炸肉排之间。
4. 将燕麦片放入锅中（将有4个蛋糕）， 用勺子调平混合物。 用小火炒至金黄色 在双方。
5. 用芥末涂抹2个蛋糕。 顶部有生菜叶子。 然后，任选地将酸奶油倒入10％的沙拉。 前2名 奶酪肉饼。 然后一圈番茄和洋葱。
6. 用芥末润滑剩余的蛋糕并涂抹 顶部，芥末下来。 汉堡准备好了！ 好胃口！

关键词：

• 汉堡
• 视频食谱
• 饮食
• NN