煎蛋卷fu年轻人用虾和蘑菇

中国煎蛋卷“Fu Jung”配虾和虾的配方 蘑菇。

首先,蘑菇,青豆,生姜和 大葱,然后用酱油虾。 所有成分 与打好的鸡蛋混合,倒入一个平底锅,一点点 憔悴。 然后将煎蛋卷放入烤箱中并在烤架下烘烤。 直到准备好了 煎蛋卷配米饭和酱汁 鸡汤,玉米淀粉,酱油和花生 油。

营养价值一份:(共4份)卡路里691,总脂肪44 例如,饱和脂肪,蛋白质29克,碳水化合物47克,纤维克, 胆固醇mg。,钠mg。,糖g。与朋友分享: “Photo 这道菜的照片: Anthony Achilleos时间:40分钟。 难度:简易部分:4 V 食谱使用体积为1杯(tbsp。) – 240的测量容器 毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3 杯子(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙 (汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 6个鸡蛋
  • 170克 煮熟,从贝壳和虫洞上剥下来 切碎的虾
  • 225克 切片的牛肝菌
  • 1汤匙。 糖豌豆(约110克), 切碎和切片
  • 3汤匙。 湖 花生或植物油
  • 5茶匙 酱油
  • 1.5茶匙 切碎的去皮姜(片大小1.2 厘米)。
  • 1束葱花,切碎
  • 1汤匙。 轻度咸鸡汤
  • 1汤匙。 湖 玉米淀粉
  • 1茶匙 黑芝麻油
  • 3汤匙。 现成的米饭装饰

食谱与类似的成分:鸡蛋,米饭,牛肝菌,豌豆 豆荚,虾,酱油,淀粉,姜根中的糖, 葱

配方准备:

  1. 用烤架预热烤箱。 将鸡蛋打在碗里。 在中间 中火煎锅中火 预热1汤匙。 湖 花生酱。 快速加入蘑菇 煎5分钟,不断搅拌。 加1茶匙。 酱油。 使用开槽勺,将蘑菇转移到一个碗里 鸡蛋。
  2. 将豌豆,生姜和一半加入锅中。 葱,炒1-2分钟,直到半熟。 添� 虾和2茶匙 酱油,煮1分钟。 得到的 将混合物转移到装有鸡蛋的碗中。
  3. 混合1/4汤匙。 水,肉汤,玉米淀粉和剩余的 2茶匙 酱油。 将锅晾干,加1汤匙。 湖 花生酱和剩余的大葱,炒得很浓 30秒着火。 加入肉汤混合物,减少热量至中等 培养基中煮2分钟,不断搅拌,直至混合物 变稠。 加入芝麻油。 转移到碗和盖子 盖子。
  4. 彻底擦干锅。 将火力增加到中等。 添� 剩下的1汤匙。 湖 花生酱和鸡蛋混合物。 不要煮 混合5分钟。 烧烤前5分钟 完全准备就绪。 用米饭和酱汁将煎蛋卷放在桌子上。

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