温暖的沙拉配烤三文鱼的配方。 沙拉包括煮土豆,煎三文鱼肉, Escarole和生菜,萝卜和苹果。 沙拉酱 沙拉酱,干酪,柠檬汁, 辣根和橄榄油。一份的营养价值:(总计 4)卡路里347,总脂肪17克,饱和脂肪g。,蛋白质30克, 碳水化合物20克,纤维克,胆固醇毫克,钠毫克,糖克。 Photo of the dish:Antonis Achilleos时间:30分钟 难度:简易部分:4 V 食谱使用体积为1杯(tbsp。) – 240的测量容器 毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3 杯子(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙 (汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 450克 北极char鱼片(三文鱼) 皮肤或鲑鱼
- 225克 切碎的年轻土豆与红皮 薄片
- 85克 凝乳酪
- 粗盐
- 1个柠檬汁
- 1汤匙。 湖 辣根
- 1汤匙。 湖 和1茶匙 特级初榨橄榄油
- 新鲜胡椒粉
- 1头escalola沙拉,切碎
- 1头生菜,切碎
- 6萝卜,切成薄片
- 1个青苹果,切成薄片
- 3/4艺术。 切碎的欧芹和/或切碎的洋葱
配料类似的配方:鲑鱼,红土豆,奶酪 奶酪,柠檬汁,辣根,生菜,萝卜,苹果, 欧芹,韭菜
配方准备:
- 将土豆放入小锅中倒入冷水 加盐 将水煮沸,然后减少热量 将土豆煮沸并煮5分钟直至变软。 水 沥干。
- 同时,烧烤到适度高温。 准备敷料:在搅拌机中,混合1/4汤匙。 水凝乳 奶酪,柠檬汁,辣根,1汤匙。 湖 橄榄油,1/4茶匙 盐和 几撮辣椒,研磨直至捣碎。
- 用剩余的橄榄油涂抹在皮肤一侧的鱼。 把它放在烤架上,皮肤朝下,盖上盖子,做饭 大约6分钟,直到肉不再透明。 然后将鱼轻轻放在盘子上去除皮肤 把它切成大块。
- 在一个大碗里,结合土豆,莴苣沙拉,生菜 罗马,苹果,草药和调味品。 盐和胡椒。 添� 鱼和轻轻混合。