Jambalaya汤

克里奥尔语Jambalaya的新变种 米饭配香肠,一种西班牙海鲜饭或抓饭。 在这个食谱中 这道菜以汤的形式烹制而成,包括油炸熏制 鸡肉香肠,大葱,芹菜,甜椒, 大蒜和cajun调味料。 烤在锅里混合 鸡汤,米饭,西红柿和带来 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里413, 总脂肪18克,饱和脂肪,蛋白质19克,碳水化合物42克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “Photo The photo菜肴:Antonis Achilleos持续时间:35分钟。 难度:简易部分:4 V 食谱使用体积为1杯(tbsp。) – 240的测量容器 毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3 杯子(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙 (汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 1汤匙。 长粒米
  • 400克 没有加盐的番茄罐头, 切块
  • 340克 从鸡肉和/或火鸡肉末熏制的香肠, 首先切开,然后切薄 片
  • 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
  • 4根葱花,切碎(白色和绿色部分 另发)
  • 1切碎的芹菜茎
  • 1个切碎的红甜椒
  • 3瓣切碎的大蒜
  • 1茶匙 Cajun调味料
  • 4汤匙。 轻度咸鸡汤
  • 1月桂叶
  • 粗盐
  • 玉米面包服务

配料相似的食谱:长粒米,西红柿, 香肠,碎鸡肉,剁碎的火鸡,玉米面包,大葱, 芹菜,甜椒,大蒜,月桂叶,调味料 印第安

配方准备:

  1. 在适度的热量下在大平底锅上加热。 火盆。 加入橄榄油。 加入香肠和 煮3分钟直到金黄色,偶尔搅拌。 布局 在一个带开槽勺的盘子上。
  2. 在锅里加入洋葱,芹菜和保加利亚的白色部分 胡椒。 煮,搅拌2分钟,直至变软。 加入大蒜和cajun调味料。 煮1分钟。
  3. 加1.5汤匙。 水,鸡汤,米饭,西红柿和海湾 表。 煮沸煮15分钟,直到米饭变成 软。 将香肠放回锅中加盐。 拿出来 月桂叶。 撒上葱汤,即成 玉米面包的桌子。

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