蔬菜和牛肉烤沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 227.79kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  227.79kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果你是一个快乐的烤架老板，那么试试吧 在家做一顿美味的蔬菜和牛肉沙拉。 可以根据这个食谱制作丰盛的菜肴，亲眼看看吧！

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 茄子 – 60克
• 保加利亚胡椒（红色和黄色） – 40克+40 g ^
• 牛肉（里脊肉） – 120克
• 红洋葱 – 7克
• 罗勒 – 2克
• 橄榄油（酱汁） – 60克
• 大蒜（酱汁） – 5克
• 酱油（酱汁） – 4克
• 欧芹 – 2克
• 盐味
• 辣椒味
• 泡菜酱 – 尝尝
• 生姜（新鲜酱） – 2克
• 薄荷（酱汁;新鲜叶子） – 10克

5 из 5 1 50 мин50 мин 227.79

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 季节用植物油润滑牛里脊肉 盐和胡椒。
2. 将茄子切成薄片，将甜椒切成薄片。 用油润滑它们。
3. 烤蔬菜5-7分钟。
4. 将牛肉炒至稀有水平。 牛排应该是 外面是灰褐色，里面是红色。
5. 将红洋葱切成环并烧烤。 将整个大蒜在烤箱中烘烤20分钟。
6. 在精细的磨碎机上擦姜。 在搅拌器碗中混合 烤大蒜，生姜，薄荷，橄榄油和酱油。
7. 将小米在盐水中煮约20分钟。
8. 将肉切成薄片。
9. 将茄子切成4-6片。
10. 甜椒切成相同的碎片。
11. 将洋葱圈切成四个部分。 混合在一个碗里 蔬菜，加入香菜，倒入橄榄油和酱汁 泡菜。
12. 将肉涂在盘子上，将蔬菜撒在上面，撒上 2汤匙。 勺子的小麦和罗勒装饰。

关键词：

• 牛肉
• 烤蔬菜
• 沙拉配肉