与菜的鸡肉调味汁

4

• 2

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 136,35kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  136,35kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

从鸡肉中有很多有趣的东西 美味的菜肴。 这是非常简单快速的烹饪方法 美味的鸡肉汁配蔬菜特别适合那些人 谁节食。 在家烹制开胃肉汁为午餐或 全家人共进晚餐。 并使这道菜更多饮食， 你可以采取鸡胸肉而不是大腿。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 去皮鸡大腿 – 4个。
• 中型胡萝卜 – 1个。
• 洋葱中等大小 – 1个。
• 中型西红柿 – 2个。
• 盐 – 1/2汤匙
• 黑胡椒粉 – 1/4茶匙

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

配料：

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们清洗洋葱和胡萝卜。
2. 将洋葱切成小块。
3. 将胡萝卜切成细条。
4. 在西红柿上，我们将切口交叉穿过。
5. 煮少量水浸入其中 西红柿。
6. 将每个番茄依次浸入沸水中30秒钟 我们冷静下来。
7. 西红柿冷却后，剥去它们 切成方块。
8. 我的鸡大腿在流水下，将肉分开 将骨头切成小块。
9. 我们在平底锅中加热油并将洋葱炒至金黄色 颜色和柔软的一致性。
10. 将鱼片添加到洋葱中。 盐，胡椒和鱼苗， 用中火搅拌5分钟。
11. 加入西红柿。
12. 加入胡萝卜。
13. 搅拌均匀。
14. 盖上盖子，用小火煮30分钟。
15. 肉汁准备好了。 好胃口！

关键词：

• 第二
• 哺乳期母亲的饮食
• 饮食菜
• 鸡大腿
• 鸡
• 酱
• 鸡柳