三文鱼配方辣椒粉炒在烤架下。 扁豆用甜椒，生姜，洋葱，辣椒粉和辣椒粉烹制而成 咖喱粉。 三文鱼配扁豆配芝麻菜混合 橄榄油和柠檬汁。一份的营养价值： （总计4）卡路里426，总脂肪1 8克，饱和脂肪，蛋白质 45克，碳水化合物21克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， сахар г. 
Photo of the dish: Джастин Уолкер时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4鲑鱼背面圆角170克。
- 1/2汤匙。 红扁豆预先洗过
- 5汤匙。 年轻的芝麻菜（约85克）
- 1个红辣椒，切碎
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 1汤匙。 湖 切碎的去皮生姜
- 2个蒜末丁
- 1个中等葱，切成薄片
- 3/4茶匙 咖喱粉
- 1.5茶匙 辣椒粉
- 粗盐
- 1个柠檬汁
配料相似的食谱：鲑鱼，扁豆，咖喱，胡椒 甜，芝麻菜，青葱，大蒜，姜根，辣椒粉， 柠檬汁
配方准备：
- 在中等热量的平均炖煮，加热2汤匙。 湖 橄榄油。 加入生姜，大蒜，青葱，咖喱粉 和1/2茶匙 辣椒粉。 煮，搅拌，3分钟，直到青葱 不会变软。 加入甜椒，煮2分钟， 直到它软化一点。 加入扁豆，1/2茶匙。 盐和 2.5汤匙。 水。 增加热量并使混合物沸腾。 不紧 盖上盖子，经常搅拌约15分钟 直到扁豆变软。 调整火使这样 液体不断沸腾。 取下盖子再煮5-10 分钟，直到混合物变稠。 加入柠檬汁和盐 品尝。
- 用烤架预热烤箱。 三文鱼躺在皮肤上 用箔覆盖的烤盘。 撒上1/2茶匙。 盐和剩余1 小时。湖 辣椒粉和烤架下烤6-8分钟，直到满 准备就绪。
- 芝麻菜与剩余的1汤匙混合。 湖 橄榄油，盐 和柠檬汁的味道。 配扁豆和鲑鱼。
