面糊鸡肉里脊：视频食谱

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 168kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  168kcal

• 等级

• 食谱

面糊鸡肉片是美味午餐的绝佳选择。 面糊中煮熟的鱼片非常多汁 好吃。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鸡蛋 – 2个。
• 鸡胸肉 – 500克
• 面粉 – 4汤匙。 湖
• 牛奶 – 30毫升
• 辣椒粉 – 品尝
• 黑胡椒味道
• 盐味
• 酱油 – 味道
• 芥末 – 味道
• 植物油 – 用于油炸
• 干蒜味

40 мин40 мин 168

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们洗鸡柳，去除多余的脂肪和薄膜。
2. 我们将每片圆角打到1-1.5厘米的厚度。
3. 用盐和你最喜欢的香料擦乳房。 我吃辣椒粉 黑胡椒，颗粒状大蒜。 我还加了酱油 和芥末，所有的味道。
4. 对于面糊，在一个单独的碗中，混合鸡蛋，牛奶，面粉，盐 和辣椒的味道。
5. 我们加入植物油加热锅。
6. 将每片圆角浸在面糊的两侧。
7. 用中火煎锅，直至金黄色 每一方。
8. 准备好的鸡肉里脊配蔬菜，米饭，荞麦， 土豆或意大利面。 好胃口！

关键词：

• 连击
• 鸡柳
• 鸡
• 面糊中的圆角