切片茄子与鹰嘴豆泥,柠檬皮和欧芹 适合装饰,也成为一种极好的小吃。 丰富 茄子抗氧化剂,蛋白质和蛋白质含量高 纤维鹰嘴豆泥使这道菜健康营养。 豆沙 给它一个东方的感觉,欧芹和柠檬 – 清爽 一份说明。一份的营养价值:(共4份)卡路里106,总计 脂肪7克,饱和脂肪g。,蛋白质2克,碳水化合物12克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 25 мин. 难度: easy Servings:4配方使用容量为1的容器 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。
食谱配料:
- 2个迷你茄子(每个约15厘米),未剥皮,切割 每个10圈
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1/2汤匙。 豆沙
- 4个樱桃西红柿,切成四分之一
- 2汤匙。 湖 欧芹叶
- 1茶匙 精细磨碎的柠檬皮
配料相似的食谱:茄子,鹰嘴豆泥,樱桃番茄, 柠檬皮,欧芹
配方准备:
- 加热一个长柄的大型不粘锅 中火,倒入油。 加入茄子圈和 第1/4小时。 盐。 覆盖并煎至 茄子底部不会变褐约4分钟。
- 减少适度弱的热量,并迅速行动,翻身 每个圆圈都放在鹰嘴豆泥的坚实部分上面 四分之一的樱桃番茄圆面朝下。 盖 然后炸到下面是金黄色的 7分钟
- 用刮刀将奖章转移到盘子上。 洒 顶部有欧芹和柠檬皮和服务。食谱 茄子配奶酪皮。