与鸡肉和蔬菜的饮食肉饼

13

• 2

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 2小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 110.46kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  2小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  110.46kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

可口自创鸡炸肉排烹调与鸡 乳房和蔬菜。 如果您计划一顿清淡的晚餐，那就去吧！

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鸡胸肉 – 650克。
• 花椰菜 – 350克。
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 硬质奶酪 – 90克
• 鸡蛋 – 2个。
• 酸奶油 – 2汤匙。 湖
• 小麦粉 – 2汤匙。 湖
• 绿党（大葱;欧芹）
• 盐味
• 黑胡椒粉 – 味道
• 油（用于油炸）

5 из 5 1 2 ч2 ч 110.46

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我的鸡胸肉，切成小块。
2. 洗蔬菜和草药。 我们把花椰菜分成花序， 浸入盐水中煮5分钟（或煮熟 对）。 沥干水分，切碎白菜。 甜椒 我们从隔板和种子上清理干净，精细切割。
3. 粗糙地烤了奶酪。
4. 我们结合了成分：鸡块，切碎的保加利亚 胡椒和花椰菜，切碎的蔬菜，鸡蛋，磨碎的奶酪， 酸奶油和面粉。 撒上盐和黑胡椒，揉搓 剁碎。
5. 盖上碎肉，在冰箱中取出1小时。 到期时 我们得到碎肉并形成中间肉饼的时间 大小。
6. 我们将馅饼放入带油和油的热锅中 将它们两面炸至金黄色。
7. 我们为任何配菜提供餐桌，您可以用绿色装饰。