烤猪肉里脊食谱 辛辣的调味料。 羽衣甘蓝炖白豆， 西红柿和鸡汤。一份的营养价值:(总计 4）卡路里457，总脂肪22克，饱和脂肪克，蛋白质35克， 碳水化合物28克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖。 
The photo菜肴：贾斯汀沃克时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 3汤匙。 湖 辣椒粉（辣椒混合香料，见 配方）
- 1汤匙。 湖 辣椒墨西哥胡椒
- 900克 无骨猪里脊（约6厚 块）
- 粗盐
- 4个切碎的芹菜茎
- 1大头白洋葱，切碎
- 3瓣蒜瓣，切碎
- 2汤匙。 轻度咸鸡汤
- 400克 罐装无盐番茄，切碎 立方体
- 420克 没有盐的罐装白豆，前 洗
- 140克 切碎的羽衣甘蓝羽衣甘蓝（约6汤匙）
配料类似的配方：猪肉，羽衣甘蓝，酱汁 热，墨西哥辣椒，辣椒调味料，芹菜，洋葱， 大蒜，西红柿，白豆
配方准备：
- 预热烤架。 在碗中混合1汤匙。 湖 橄 黄油，辣椒粉和辣酱。 盐猪肉1/2茶匙。 盐。 用叉子在整个表面上刺穿肉并用混合物摩擦 两边的香料。 放在上面安装的烤架上 平底锅，放在一边。
- 剩下的1汤匙。 湖 温和的橄榄油适度 烤盘中的高温或底部较厚的大锅。 加入芹菜，洋葱，大蒜和剩下的2汤匙。 湖 辣椒粉。 煮8分钟，搅拌至蔬菜清澈。
- 将鸡汤和西红柿加入锅中。 厨师 大约7分钟，直到混合物蒸发三分之一。 添加豆子 和白菜，拌匀。 将热量减少到中等，覆盖 盖上盖子，煮7分钟，直到白菜变软。 （你可以加起来 1/2汤匙。 水如果混合物很厚）。 以盐调味。
- 同时，在烤箱中烤猪肉4-6分钟 直到金黄色。 翻身，再煮2分钟或更长时间，直到 完全准备就绪。 用卷心菜和猪肉里脊 豆类。
