第二道菜配方 – 虾仁玉米粥。 虾 用牛奶调制而成的白葡萄酒，加入蔬菜和 熏火腿。 粥由快速生长的玉米粒制成 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里266， 总脂肪7克，饱和脂肪，蛋白质20克，碳水化合物31克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
菜的照片：Kat Toych时间：25分钟。 难度：容易部分： 4配方使用容量为1杯（tbsp。）的容量容器 – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 3片煮熏的腰肉或意大利熏火腿， 切成片
- 1个中等洋葱，切碎
- 1个中等绿色的甜椒，切碎
- 1瓣大蒜，切碎
- 1/4艺术。 干白葡萄酒
- 1茶匙 玉米或马铃薯淀粉
- 1/2汤匙。 轻度咸鸡汤
- 1/2汤匙。 低卡路里的饮用奶油
- 350克 大虾，果皮
- 3/4艺术。 白玉米粒khomini（加工玉米 碱）即时烹饪
- 切碎的葱（仅限绿色部分），用于 饲料
配料相似的食谱：意大利熏火腿，烟熏培根， 火腿，洋葱，甜椒，大蒜，白葡萄酒，淀粉， 奶油，虾，玉米粗粒，大葱
配方准备：
- 在一个大的不粘锅中，加热油直到 平均温度。 加入培根，洋葱，甜椒和鱼苗， 搅拌至蔬菜变软，3-5分钟。 添� 大蒜继续煮30秒。 加入白葡萄酒和 煮沸，煮1分钟。
- 在一个小碗里，将玉米淀粉与1汤匙混合。 湖 鸡汤。 将淀粉混合物加入锅中， 剩下的肉汤和奶油。 不断搅拌，煮沸 将酱汁煮沸煮沸3分钟，直至稍微变稠。 加入虾，煮至肉不再 透明，约3分钟
- 同时，按照说明煮玉米粥 包装。 将酱汁放在虾上，放在粥上面 撒上葱。
