甜辣椒塞满剁碎的火鸡和 糙米

甜辣椒塞满了火鸡和糙米 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值: (总计6)卡路里542,总脂肪22克,饱和脂肪,蛋白质 27克,碳水化合物62克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, 糖d。与朋友分享: “照片甜辣椒塞满剁碎的火鸡和糙米” 美食摄影:安娜威廉姆斯时间:2小时。 40分钟 难度: 简单服务:6配方使用体积容器:1 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

酿的辣椒

  • 1.5汤匙。 短粒糙米
  • 1/4艺术。 金色葡萄干
  • 粗盐
  • 1/2汤匙。 核桃
  • 1/2汤匙。 新鲜的莳萝
  • 1/2汤匙。 新鲜的欧芹
  • 4根葱花,切成环状
  • 6个中等甜椒(任何颜色)
  • 230克 剁碎的火鸡
  • 2汤匙。 粗磨马苏里拉奶酪(约230 角)
  • 1/2汤匙。 碎的奶酪
  • 2瓣大蒜,印�
  • 1汤匙。 湖 新鲜的柠檬汁
  • 1茶匙 精细磨碎的柠檬皮
  • 新鲜胡椒粉

番茄酱

  • 400克 番茄酱
  • 1汤匙。 湖 和1茶匙 红糖
  • 1汤匙。 湖 橄榄油
  • 1肉桂棒
  • 粗盐和新鲜胡椒粉

配料相似的配方:糙米,葡萄干,坚果 核桃,莳萝,欧芹,大葱,甜椒,剁碎的火鸡, 马苏里拉奶酪,羊乳酪,大蒜,番茄酱,肉桂,柠檬

配方准备:

  1. 煮辣椒:在中等大小的锅中混合 2.5汤匙。 水,米饭,葡萄干和1/4茶匙 盐。 然后煮沸 将热量降低到低温并煮熟覆盖 盖子直到大米吸收所有的水,大约45分钟。 给 盖上盖子10分钟。 放松米饭 用叉子,然后转移到一个大碗,冷却20 分钟。
  2. 将烤箱预热至180°C。 倒入核桃 烤盘,烤至金黄色,6 – 8分钟; 给 很酷,然后切碎。 把莳萝,欧芹和羽毛 葱切菜板上的葱和切碎。
  3. 切掉每个辣椒的顶部,然后离开 烹饪; 去掉种子,切掉白膜。 放置 一个大碗里的碎肉; 加1汤匙。 马苏里拉奶酪,1/4汤匙。 羊, 米饭混合物,核桃,除2汤匙外的所有蔬菜。 l。,大蒜, 柠檬汁,柠檬皮,1.5茶匙。 盐和1/2茶匙 胡椒。 用手轻轻混合。 用碎肉和辣椒填馅 覆盖上部。
  4. 准备酱汁:在宽大的锅中混合3 艺术。 水,番茄酱,红糖和橄榄油 肉桂棒。 把酱汁中的胡椒粉塞进去 在适度的温度下煮沸。 盖上锅 并将热量降低到适度的低温; 对那些人说出来 直到辣椒变软,50-60分钟。
  5. 预热烤箱烤架。 小心地从中取出辣椒 酱汁和放在烤盘里; 去掉辣椒的顶部 并放在模具旁边。 混合在一个小碗里,剩下的2个 艺术。 湖 切碎的绿色1汤匙。 马苏里拉和1/4艺术。 羊奶酪洒 在辣椒上面。 烤和烤辣椒, 直到奶酪融化,大约2分钟。 用顶部盖住辣椒 部分。 用胡椒和盐调味酱汁。 供应辣椒 浅碗酱。

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