温暖的沙拉牛肉和腌豌豆 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里425，总脂肪22克，饱和脂肪克，蛋白质34克， 碳水化合物20克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 与朋友分享： 
碟摄影：Christopher Testany时间：35分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1 体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 460克 牛肉浆，切成2片扁平
- 4茶匙 弱芥末
- 粗盐和新鲜黑胡椒粉
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 230克 牛肝菌蘑菇，将每个蘑菇切成两半或成 四个部分
- 1/4艺术。 精致磨碎的帕玛森芝士，以及更多 磨粉
- 3汤匙。 湖 低脂酸奶油
- 2 – 3茶匙。 腌青椒豌豆，沥干 切碎和液体，以及1茶匙。 可以用盐水
- 2个生菜的大头，切碎
- 3个芹菜茎，切成薄片
- 1汤匙。 樱桃番茄，将每个番茄切成两半或成 四个部分
- 2汤匙。 全麦吐司
配料相似的食谱：牛肉，第戎芥末， 牛肝菌，帕玛森芝士，酸奶油，青椒，沙拉 长叶莴苣，芹菜，樱桃西红柿，油煎面包块
配方准备：
- 每边G肉1茶匙。 芥末和1/4茶匙。 盐和黑胡椒。 在一个大的不粘锅 加热1汤匙。 湖 橄榄油适中加热。 将肉放入平底锅中煎炸5-6分钟。 在每一边。 肉稍微油炸，带有淡粉色果汁。 躺在砧板上。 将锅干燥干燥。
- 加入1汤匙汤锅。 湖 橄榄油，热，然后 加入蘑菇和炒，不要搅拌，直到金黄色， 大约2分钟 加盐，继续煮，搅拌， 再过3分钟，直到蘑菇开始软化。
- 混合在一大碗巴马干酪，酸奶油，3汤匙。 湖 水 剩下的1汤匙。 湖 橄榄油和3茶匙。 芥末绿 胡椒，盐水和1/4茶匙。 盐和黑胡椒。 加入蘑菇，生菜，芹菜，西红柿和油炸面包丁， 混合。 将肉切成片，加入碗中，混合。 将温暖的沙拉放在盘子上，撒上大量的沙拉 巴马。
