你会原谅这种沙拉的简单外观,因为它带有 好消息是烧烤季节的开幕。 使用它 作为配有蛋黄酱和全谷物的配菜 芥末。一份的营养价值:(总计6 – 8)卡路里175, 总脂肪4克,饱和脂肪g。,蛋白质6克,碳水化合物30克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 35 мин.难度:简单服务:6 – 8食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 900克 小块红土豆,切碎 界
- 1个柠檬
- 5-6欧芹枝,加2汤匙。 湖 切碎的叶子
- 2-3枝百里香
- 1月桂叶
- 3瓣大蒜,用刀磨成稀粥
- 4个中等胡萝卜,切成薄片
- 3/4艺术。 脱脂酸奶
- 1/4艺术。 蛋黄酱
- 1汤匙。 湖 和1茶匙 全谷或第戎 芥末
- 3个葱的羽毛,剁白色和绿色的部分 另
- 2芹菜茎,切成薄片
- 1小黄瓜,切成薄片
配料相似的食谱:红土豆,胡萝卜, 黄瓜,芹菜,月桂叶,百里香,葱,芥末 全麦,加尼花束,蛋黄酱,酸奶
配方准备:
- 用柠檬切成一条热带,用厨房切成5厘米 将麻线捆成一束香菜,百里香和月桂叶。 放入锅中加入大蒜,土豆,2汤匙。 湖 盐和8汤匙。 水。 煮沸,然后将热量降低至低温。 煮沸煮约10分钟。 加入胡萝卜,煮至 直到土豆变软,胡萝卜脆嫩, 大约还有5分钟
- 倒1/4汤匙。 从烹饪蔬菜中取水,然后排干剩余的蔬菜 水和扔一堆草药。 允许冷却。
- 同时,在一个大碗里轻轻擦2茶匙。 柠檬皮和 挤3汤匙。 湖 柠檬汁。 用搅拌器搅拌酸奶,蛋黄酱, 芥末,白洋葱,切碎的欧芹,水 煮土豆,1茶匙。 盐和3/4茶匙 胡椒。 添加到 将土豆,胡萝卜,芹菜和黄瓜拌匀。 冷藏4小时。 撒上葱。