番茄酱鸡胸肉： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 73kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  73kcal

• 等级

• 食谱

如何在家快速美味地制作鸡胸肉？ 漂亮 经常问这个问题。 最容易尝试 腌泡汁和酱汁，每天多样化无聊 饮食。 我建议尝试制作这样的番茄酱 乳房！

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 鸡胸肉300克
• 土豆泥200毫升
• 大蒜
• 洋葱100克
• 盐和香料

20 мин20 мин 73

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将洋葱和大蒜切成小块。 炒一滴 油直到金黄色。
2. 将鸡胸肉切成细条并送至 一个煎锅。 用中火炒约5分钟。
3. 当肉稍微变成褐色，盐和味道时， 加入捣碎的西红柿（你可以在搅拌机里研磨西红柿 自己的果汁）。
4. 炖15-20分钟。
5. 与任何配菜和草药一起食用。

关键词：

• 快餐
• 第二
• 乳房
• 鸡
• 午餐
• 晚餐