意大利面配红烧花椰菜和 意大利香�

意大利面配炖花椰菜和意大利香肠 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值: (共4)卡路里703,总脂肪31 克,饱和脂肪g,蛋白质 41克,碳水化合物72克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, 糖d。与朋友分享: “意大利面配红烧花椰菜和意大利香肠的照片” 菜的照片:Antonis Achilleos时间:35分钟。 难度:容易 份量:4食谱使用1体积的容量容器 (st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(st。) – 120 毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 350克 意大利面条
  • 350克 冰镇甜意大利火鸡香� 碎肉,去壳
  • 粗盐
  • 3汤匙。 湖 橄榄油,也用于喷洒
  • 6瓣大蒜,切成片
  • 1头花椰菜,分为小花序
  • 1串葱,切成环
  • 1汤匙。 磨碎的佩科里诺罗马或帕玛森芝士

配料类似的食谱:意大利面意大利面,香肠(香� 用于油炸),大蒜,花椰菜,大葱,佩克立诺奶酪 罗马,帕玛森芝士

配方准备:

  1. 如图所示,在一锅盐水中煮意大利面 在包装上的说明中。 离开2汤匙。 液体 准备,排出剩余的液体。
  2. 同时,在一个大锅里加热橄榄油, 在适中的高温下加入香肠和鱼苗,直到 金色的外壳,用木铲搅拌和捏碎碎肉, 大约4到5分钟 将香肠移到一边然后加入 在同一锅大蒜,炒至金黄色,2 – 3 分钟。
  3. 加入花椰菜,炒一点,约2 分钟。 倒1汤匙。 液体,将温度降低到中等温度 用盖子煨,直到白菜软,大约8 分钟。 取下盖子,蒸发液体2分钟。 关掉 板。
  4. 将意大利面和大葱加入锅中,撒上 橄榄油和盐。 倒1汤匙。 液体或依赖 将所需厚度的菜肴彻底混合均匀 1 – 2分钟,撒上奶酪和奶昔。 在服务时撒上 如果需要,可以加入大量的橄榄油。

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