温暖的季节被认为是烧烤季节，但如果 多样化你的野餐菜单，至少做饭 美味的烤汉堡？ 特别是在这个版本的炸肉排 用精瘦的火鸡肉制作，绝对会让那些人满意 监测他的身材。一份的营养价值:(总计 4）卡路里560，总脂肪28克，饱和脂肪g。，蛋白质47克。， 碳水化合物30克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 
Time: 30 мин. 难度： easy Servings：4配方使用容量为1的容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
Contents
食谱配料：
汉堡
- 700克 来自火鸡的冷冻肉末（不仅是白色的 肉，90％瘦肉）
- 8片厚约1.2厘米的山羊奶酪。
- 4个芝麻包子，切成两半，轻轻炒 烤架
- 西洋菜，供应
柠檬蜂蜜芥末
- 1/4艺术。 第戎芥末
- 1汤匙。 湖 与三叶草蜂蜜山
- 1.5汤匙。 湖 橙汁
- 0.5茶匙 柠檬皮
- 0.5茶匙 柠檬汁
配料相似的食谱：剁碎的火鸡，山羊奶酪，面包 芝麻，第戎芥末，西洋菜，橙汁，蜂蜜
配方准备：
- 蜂蜜芥末：混合在一个小碗里 芥末，蜂蜜，橙汁，柠檬皮，柠檬汁 并用盐和胡椒调味。 盖上碗，放入碗中 冰箱至少30分钟之间混合风味 你可以自己留下更长的时间（最长24小时）。
- 将烤架点燃至高温。
- 汉堡：从碎肉中分别加入170克肉丸。 如果 如果您打算稍后做饭，请将它们放在冰箱里。 洒 两边用盐和胡椒切成肉饼。 烧烤3-4 每一分钟都准备好了。
- 在烹饪的最后几分钟布置在每个炸肉排上 2片奶酪，放下烤架盖，离开约1 一分钟让奶酪有点软。 把馅饼放在包子上， 倒入柠檬蜂蜜芥末，然后放在上面 豆瓣的枝条。 在汉堡里加入额外的芥末酱 肉汁船。
