鱿鱼沙拉配米饭

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 140kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  140kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

美味的沙拉，健康又实惠的海鲜 最重要的是要适当煮沸鱿鱼，它应该 在沸水中煮三分钟，不是一秒钟，是充满了 得到一种橡胶非咀嚼产品。降低前 鱿鱼放入沸水中，将定时器设定为三分钟后 立即采取信号，你会得到温柔多汁的肉 鱿鱼。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 500克鱿鱼
• 3汤匙煮米饭
• 2个鸡蛋
• 150克洋葱
• 绿色沙拉的味道
• 盐; 辣椒味道
• 蛋黄酱5汤匙。 湖
• 2-3个月桂叶

5 из 5 2 40 мин40 мин 140

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在火上放一盆水，投入沸水 月桂叶，降低鱿鱼的尸体，三分钟后取出。
2. 将洋葱浸入热汤中，它会变得更柔软，也会离开 洋葱的苦味。
3. 冷冻鱿鱼片用锋利的刀切成条状。
4. 将软化的洋葱切成薄半圈。
5. 煮熟的鸡蛋，凉爽，去皮，切成条状。
6. 在容量碗中，提前混合鱿鱼，鸡蛋和洋葱 煮米饭。
7. 用蛋黄酱，盐，胡椒调味，拌匀。
8. 将生菜叶放在分份板上。
9. 将鱿鱼放在上面。 用绿色装饰。

关键词：

• 乌贼
• 海鲜