西兰花煎蛋卷

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 90.36kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  90.36kcal

• 等级

• 食谱

富含维生素的煎蛋卷，用西兰花制成。 煮吧 在家里的慢炖锅，它会变得非常好吃。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡蛋 – 4个。
• 牛奶 – 80毫升。
• 西兰花 – 250克 洋葱 – 1个。
• 淀粉 – 1汤匙
• 盐
• 煎炸油

20 мин20 мин 90.36

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将洋葱切成小块，用开水烫一下。

2. 我们洗西兰花，切成花序，切大叶柄 小。

3. 将鸡蛋打在碗里。 用夹子搅拌至平滑 盐。

4. 将牛奶与淀粉混合，确保没有 肿块。

5. 将含有淀粉的牛奶倒入鸡蛋中，加入洋葱并彻底捶打 拂

6. 将西兰花放在multicooker碗中的支架上，使用 蒸熟，煮5分钟。

7. 接下来，取下支架，倒出剩余的水。 加入碗中 油，涂西兰花，倒入鸡蛋混合物。

8. 在烘烤模式下烹饪10-12分钟。