懒惰的卷心菜适合营养： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 116kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  116kcal

• 等级

• 食谱

PP鸡胸肉卷心菜非常容易准备 与普通卷心菜卷相比。 非常美味，温柔多汁。 最大的加分是最低卡路里。 一定要试试 要做，你不会后悔，即使你的孩子会欣赏！

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡肉片400克（2个）
• 白菜-200克
• 大米-100克（干）
• 1个鸡蛋
• 盐2汤匙
• 辣椒1/2茶匙
• 绿党（香菜）-40克
• 葵花籽油-1汤匙
• 酸奶油（15％） – 150克
• 西红柿在自己的果汁（切碎）-400 g ^

1 ч1 ч 116

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 煮沸100米（煮沸300克）。
2. 用搅拌器研磨鸡柳（或 绞肉机）。
3. 将白菜切碎。
4. 加入碗剁碎的鸡肉，白菜，米饭，鸡蛋，好 混合。 盐，胡椒，混合。 加20克 切碎的绿色，混合。
5. 将1汤匙油倒入锅中。 切碎的肉末圆 肉饼，放入锅中。 每边煎5-7 分钟。
6. 酱汁：将切碎的西红柿倒入自己的果汁和碗中 酸奶油，盐，拌匀。 用酱汁倒入肉饼 慢煮35-45分钟。 最后加20克 绿色。好胃口。

关键词：

• 美味
• 卷心菜卷
• 为了整个家庭
• NN
• 只是