玉米和卷心菜沙拉烤猪肉 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值： （总计4）卡路里403，总脂肪1 5克，饱和脂肪克，蛋白质 39克，碳水化合物26克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：40分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/2汤匙。 脱脂天然酸奶
- 1/4艺术。 烧烤酱
- 3汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁（约3个 酸橙）
- 2汤匙。 湖 橄榄油，以及润滑 烤架
- 700克 猪里脊肉，切掉多余的脂肪（约2 小件）
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 2耳玉米，叶子清除
- 400克 现成的沙拉混合切碎的蔬菜 （白菜，胡萝卜，洋葱）
- 1汤匙。 湖 5-％餐醋
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜香菜
配料相似的食谱：酸奶，烧烤酱， 酸橙汁，猪肉，玉米，沙拉混合，香菜
配方准备：
- 将烤架预热至中等至高温。
- 准备酱汁：混合在碗酸奶，酱汁 烧烤，1汤匙。 湖 酸橙汁和橄榄油。 铸1/4艺术。 猪肉酱，剩下的服务。
- 在1/4茶匙中加入猪肉。 盐和胡椒。 油脂格栅 烤橄榄油。 炒猪肉，转动和涂层 酱汁直到温度计插入最厚的 部分片，不会显示温度为63°C，20 – 25分钟。 移 在砧板上的肉和离开10分钟。
- 将玉米放在烤架上煎炸，旋转，直到 她不会有点烧焦，大约10分钟 冷静一点 然后从耳朵上切下谷物，转移到沙拉碗里。 添� 切碎的蔬菜，醋，香菜，剩下的2汤匙。 湖 酸橙汁和 1汤匙。 湖 橄榄油。 将沙拉调至1/2茶匙。 盐和胡椒 品尝。
- 将猪肉切成薄片，放在盘子上。 提交 肉沙拉和剩余的酱汁。
