烤Toastados墨西哥开胃菜食谱 鸡肉,酸浆和keso blanco奶酪。营养价值一 份量:(共4)卡路里365,总脂肪11克,饱和脂肪 例如,蛋白质33克,碳水化合物34克,纤维克,胆固醇毫克, 钠镁,糖g。与朋友分享: 时间:2个小时。 35分钟 难度:中等份量:4在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 450克 鸡胸肉片
- 4个玉米饼,直径20厘米。(玉米饼配方,食谱 小麦玉米饼)
- 450克 蔬菜酸浆,去皮,冲洗下 水
- 60克 年轻的keso blanco软奶酪(panir或 Adyghe),约1/3艺术。
- 1/4艺术。 新鲜的酸橙汁
- 2瓣大蒜,切成薄片
- 1个辣椒辣椒酱,粗糙切碎
- 粗盐
- 喷油(填充美食 洒水车)
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 2汤匙。 切碎的生菜
- 切碎的红洋葱,香菜叶和酸橙片 吃�
配料相似的食谱:鸡胸肉,奶酪,辣椒, 玉米饼,酸浆蔬菜,keso blanco奶酪,酸橙汁,大蒜, 辣椒,生菜,红洋葱,香菜,酸橙
配方准备:
- 准备腌料:混合在一个中型碗中 酸橙汁,大蒜片和辣椒片; 盐。 添� 鸡肉和混合,冷藏2小时 在时间结束时,从腌料中取出肉,切成薄 条纹长30厘米。
- 烤玉米饼:将烤架预热至中等 温度。 用油撒上玉米饼,放在烤架上。 库克,翻过一次,直到酥脆,大约 1 – 2分钟 在双方。
- 烧烤肉类和蔬菜:放置条状 烤鸡肉,然后把整个酸浆。 厨师, 颠倒过来直到酸浆和鸡肉 获得特征标记,4-6分钟。 在每一边。 将鸡肉转移到切菜板上,稍微冷却一下 切成2.5厘米的切片。 粗剁酸浆,盐 品尝并与橄榄油混合。
- 将烤玉米饼放在盘子上。 撒上生菜,鸡肉,keso blanco奶酪。 装饰 用香菜叶,酸橙片,撒上切碎的红色 洋葱。