五香藜麦牛肉：食谱视频

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  102kcal

• 等级

• 食谱

自制美味牛肉与配菜的配方。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 藜麦130克
• 大理石牛肉300克
• 胡萝卜1个
• 弓1个
• 梅子30克
• 番茄酱70g
• 干红葡萄酒100gr
• 香醋20克
• 迷迭香4克
• 丁香2克
• 肉桂2克

40 мин40 мин 102

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将20克香醋与100克红葡萄酒混合。 我们最后会需要这个。
2. 清洗所有蔬菜，去皮胡萝卜和洋葱。 切胡萝卜 1厘米厚的洋葱，洋葱块。 洗净肉也切碎。 对于迷迭香，将叶子与茎分开。
3. 将切好的牛肉放入碗中，加入迷迭香， 搅拌均匀。
4. 藜麦洗。 将300毫升水倒入炖锅中， 用中火，盐，倒藜和煮沸煮沸 煮15分钟直到煮熟，然后排出多余的水，如果 会的。
5. 将油倒入盛有高温加热的煎锅中。 将它加热并定期将牛肉炒2分钟 翻过来，然后把炸好的肉放在盘子里。
6. 将胡萝卜放入同一个锅中5分钟，偶尔搅拌。 然后 再加洋葱炒3分钟。 加入番茄酱，炒 1分钟 在蔬菜中加入蔬菜，李子，肉，丁香和肉桂。 品尝，倒入葡萄酒和醋，加入200毫升水，盖上盖子，直至煮沸 肉煮约10-12分钟。