炸玉米饼用鱼和西瓜辣调味汁

鱼和西瓜辣调味汁炸玉米饼 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里437, 总脂肪18克,饱和脂肪,蛋白质25克,碳水化合物45克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “炸玉米饼配鱼和西瓜莎莎的照片” Photo of the dish: АнтонисAchilleos时间:30分钟 难度:简单的服务:4在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 4汤匙。 切碎的西瓜果肉,无籽
  • 1/2小红洋葱头,切成小块 立方体
  • 1/2汤匙。 切碎的新鲜香菜
  • 2个酸橙汁,加上石灰片供应
  • 1墨西哥胡椒,去掉种子,切碎 立方体
  • 1汤匙。 湖 和2茶匙 橄榄油
  • 粗海盐
  • 450克 鲈鱼片,去皮
  • 1茶匙 辣椒粉(调味食谱见这里)
  • 1头生菜,剁
  • 8玉米饼玉米饼(玉米饼配方, 小麦玉米饼配方)
  • 1个鳄梨,切成薄片

配料相似的食谱:西瓜,红洋葱,香菜, 酸橙汁,酸橙,墨西哥胡椒,鲈鱼,鱼片,胡椒 辣椒,生菜,玉米饼,鳄梨,pico de gallo酱

配方准备:

  1. 准备莎莎酱:混合在一个碗西瓜,红洋葱, 香菜,酸橙汁,墨西哥胡椒,1汤匙。 湖 橄榄油和1/2 小时。湖 盐。
  2. 将烤架预热至中等至高温。 篦鱼 2茶匙 橄榄油,撒上辣椒粉和1/2茶匙。 盐。 用橄榄油给烤架上油,然后放入鱼和 煎至嫩,4至5分钟。 在每一边。 移 将鱼放入盘中,分成小块。
  3. 同时,将生菜与2汤匙混合。 湖 莎莎和捏 盐。 烤玉米饼和鱼,莎莎,鳄梨 和沙拉。 用切片的石灰制作炸玉米饼。

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