大豆釉黄油和鳄梨沙拉烤三文鱼 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值: (总计4)卡路里385,总脂肪1 8克,饱和脂肪,蛋白质 39克,碳水化合物16克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, 糖d。与朋友分享: 菜的照片:Antonis Achilleos时间:25分钟。 难度:容易 份量:4食谱使用1体积的容量容器 (st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(st。) – 120 毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 1汤匙。 湖 蜂蜜
- 2.5茶匙 酱油
- 1/2茶匙 玉米或马铃薯淀粉
- 4份三文鱼片(每份170克),不含 皮肤
- 1茶匙 芝麻油
- 粗海盐
- 2汤匙。 湖 米醋(不含香料)
- 1汤匙。 湖 蛋黄酱
- 1个中等大小的黄瓜(最好是英文), 纵向切成四个部分切成薄片
- 3个大葱羽毛,切成环状
- 1个鳄梨,切成两半,去掉石头,果肉 切成块
- 腌姜,送达(可选)
配料相似的食谱:蜂蜜,酱油,淀粉, 三文鱼,米醋,蛋黄酱,黄瓜,大葱,牛油果, 腌姜
配方准备:
- 将烤箱预热至200°C。 在微波炉中混合 烤箱蜂蜜,2茶匙。 酱油和玉米淀粉。 投入 微波炉煮沸,30-40秒。
- 篦鱼1/2茶匙。 芝麻油和季节轻轻地 加盐 将鱼放在耐热的形式,烤5 分钟。 从烤箱中取出并用酱油混合篦子。 取回 鱼在烤箱里继续烘烤,再过7到9分钟,直到 准备就绪。
- 同时,混合在一个大碗米醋,蛋黄酱和 剩下的酱油和芝麻油。 加入黄瓜,绿色 洋葱和1/4茶匙 盐,混合。 轻轻地混合鳄梨。 供应三文鱼配沙拉和腌姜。