豆腐炒蔬菜沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 94.92kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  94.92kcal

• 等级

• 食谱

美味的豆腐炒蔬菜沙拉很容易准备 在家里。 这道丰盛的沙拉可作为全套餐点。 这道菜也可以用brynza而不是豆腐制成。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 茄子 – 2个。
• 保加利亚胡椒（红色和黄色） – 2个。
• 红洋葱 – 1个。
• 西红柿 – 3个。
• 豆腐（或羊乳酪） – 200克
• 植物油 – 100毫升
• 大蒜 – 2瓣
• 青豆（年轻或青豆） – 150 g ^
• 淀粉 – 1茶匙
• 茴香 – 1茶匙
• 伍斯特酱 – 1茶匙

30 мин30 мин 94.92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们将准备所有必要的成分。
2. 我的甜椒，从种子和隔板上清洗干净。 片 在长长的稻草上，用冰浸泡在冷水中。 茄子 切成长的磨刀石，撒上盐，独自留下 2分钟 在流水下洗涤并干燥。
3. 豆腐切成大块，滚成淀粉。 过量 去除淀粉。
4. 在炒锅中加入油并将其中的豆腐炒至约 2分钟。 把豆腐放在纸巾或餐巾纸上， 这样她就可以吸收多余的油脂。
5. 将茄子放入锅中煎炸，然后将其放在金属架上。 要温暖 将碎大蒜和茴香籽加入茄子中， 用红洋葱（切成薄片）和部分葡萄酒的季节 醋。
6. 将豆子加入炒锅中煎炸约一分钟。
7. 将西红柿切成片和洋葱切成环状。 混合 洋葱，西红柿，青椒，豆类和茄子。
8. 把沙拉放在盘子里，炸好的豆腐放在上面。 用伍斯特酱配沙拉即可。