料理鼠王用贻贝

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 73,9kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  73,9kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

一个快速和美味的食谱，在家里制作美味的贻贝 蔬菜。 可以搭配新鲜香草。 非常有帮助 晚餐。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 花椰菜 – 0/5卷心菜
• 甜椒 – 2个。
• 植物油 – 4汤匙。 湖
• 没有壳的贻贝 – 400克
• 橄榄 – 100克
• 面粉 – 2汤匙。 湖
• 西葫芦 – 1个。
• 叶柄芹菜 – 1个。

5 из 5 1 30 мин30 мин 73,9

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 花椰菜拆解花序。 辣椒，西葫芦和 把芹菜切成方块。
2. 然后将平底锅里的所有蔬菜炒10-15 分钟。
3. 盐贻贝，面粉卷，另一面是黄油炒 在锅里。 4分钟后加入炖蔬菜和橄榄， 又煎2分钟，加盐和胡椒粉。

关键词：

• 贻贝
• 海鲜
• 料理鼠王
• 菜花
• 夏南瓜