Primavera配胡萝卜，豌豆和青椒 – 详细的烹饪食谱。一份营养价值： （总计4）卡路里638，总脂肪27克，饱和脂肪，蛋白质 24克，碳水化合物77克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， 糖d。与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：30分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1 体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 340克 螺丝膏（螺旋）
- 220克 豌豆，纵向切成两半，和/或 西兰花（或组合）
- 550毫升。 樱桃西红柿切成两半
- 1个黄色甜椒，切成条状
- 粗盐
- 1/4艺术。 橄榄油
- 4瓣大蒜，切成薄片
- 2个胡萝卜，切成小条
- 1/2茶匙 干辣椒片
- 1/2汤匙。 切碎的新鲜薄荷
- 1/2汤匙。 磨碎的帕玛森芝士
- 120克 山羊奶酪，崩溃
具有相似成分的食谱：螺旋螺丝面食，奶酪，豌豆 豆荚里的糖，胡萝卜，甜椒，大蒜，樱桃番茄， 红薄片，薄荷，干酪，山羊奶酪
配方准备：
- 将盐水煮至平底锅中煮沸。 添加粘贴 Fusilli和厨师，只要在包装上注明。 为 2分钟 在煮意大利面之前，加入青豆， 胡萝卜和青椒。 转移1/2汤匙。 分开的肉汤 碗，排出剩余的液体。
- 同时，在锅里加热橄榄油。 添� 大蒜炒至金黄色，约30秒。 加入西红柿，胡椒片和1茶匙。 盐; 煮到 直到西红柿开始软化，大约2分钟。 搅拌1/4汤匙。 剩下的肉汤和酱汁混合 面食和蔬菜。 加入薄荷，干酪和半山羊 奶酪，再混合。
- 把例子放在盘子上，撒上山羊奶酪， 细雨与橄榄油。
