燕麦鸡片： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 150.09kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  150.09kcal

• 等级

• 食谱

这种鸡肉配方多汁 美味，适合搭配米饭或蔬菜。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 鸡胸肉 – 1个。
• 盐; 花椒; 颗粒状大蒜 – 由 味道
• 蛋 – 1个。
• 燕麦片（即时烹饪） – 3汤匙。 湖
• 橄榄油 – 0.5茶匙。

25 мин25 мин 150.09

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们洗鸡柳，把最宽的部分切成两半， 但不是完全的，要做一件大事。
2. 用盐，胡椒和颗粒状大蒜调味。
3. 将鸡蛋打入碗中并打败。
4. 加入橄榄油加热锅。
5. 首先，将鸡肉片首先浸入鸡蛋中，然后 卷燕麦片。
6. 在盖子下面用低热量炸两面。

关键词：

• 鸡柳
• 燕麦鸡
• 鸡
• 燕麦粥