意大利调味饭食谱与烤花椰菜，杏仁和 香菜。 大米预先炒洋葱和大蒜。 然后 与白葡萄酒混合，烘烤至液体蒸发，然后 鞭打黄油，喷泉奶酪。
意大利烩饭 – 这种水稻品种的配菜将给予 这道菜是奶油般的稠度。 将米饭加入米饭中炖 蒸发前，用黄油和奶酪搅拌打 帕玛森或佩科里诺罗马，以提供更多的通风。
一份营养价值:(共4份）卡路里506，总脂肪29 例如，饱和脂肪，蛋白质18克，碳水化合物38克，纤维克， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
这道菜的照片： Anthony Achilleos时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1头花椰菜，分为花序和切花 每一半
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1/4艺术。 切杏仁
- 1/2中等洋葱，切碎
- 1.5汤匙。 意大利白圆粒米（Italica， 艾保利奥）
- 1瓣大蒜，切碎
- 1/2汤匙。 干白葡萄酒
- 3汤匙。 轻度咸鸡汤
- 2汤匙。 湖 （30克）黄油
- 120克 意大利喷泉奶酪，粗糙地篦（1.5 艺术。）
- 1/2汤匙。 切碎的新鲜欧芹
配料相似的食谱：花椰菜，杏仁，洋葱 洋葱，Arborio大米，圆粒大米，意大利大米，大蒜，葡萄酒 白色，喷泉奶酪，欧芹
配方准备：
- 将烤箱预热至250°C。 在烤盘上混合花椰菜 用1汤匙。 湖 橄榄油。 在整个表面上展平 撒上盐和胡椒粉。 在上面烤花椰菜 烤箱5分钟。 加入杏仁，继续烘烤，直到 直到花椰菜柔软，另一个 15分钟
- 同时，加热剩余的2汤匙。 湖 橄 油。 加入洋葱炒，搅拌至洋葱 将变得透明，大约3分钟 加入大米，大蒜和 煎2分钟 倒入酒，慢慢搅拌，直到 直到液体蒸发，1-2分钟。 加汤，2汤匙。 水和1茶匙。 盐; 掩盖并煮沸。 将烤盘放在烤箱下部的电线架上并继续 煮饭直到米饭软，约15 分钟。
- 从烤箱中取出烩饭，加入黄油，奶酪 Fontina和欧芹，大力混合。 安排烩饭 盘子和放在顶部烤花椰菜和 杏仁。
