米兰人炸鱼 – 烹饪的详细食谱。 一份价值:(共4份）卡路里526，总脂肪23克。， 饱和脂肪，蛋白质44克，碳水化合物34克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
菜摄影：Antonis Achilleos 时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个鱼片（每个170克）罗非鱼或任何白色鱼 肉
- 1.5汤匙。 牛奶
- 1汤匙。 小麦粉
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 3个大蛋
- 6片白面包，撕成碎片
- 1/3艺术。 欧芹叶
- 精细磨碎的激情1/2柠檬和柠檬片 饲料
- 5 – 6汤匙。 湖 橄榄油
- 4汤匙。 湖 （60克）黄油
- 6汤匙。 年轻的芝麻菜叶子
配料相似的食谱：罗非鱼，鱼片，牛奶， 面粉，鸡蛋，白面包，欧芹，柠檬皮，柠檬，芝麻菜
配方准备：
- 将烤箱预热至220°C。 将鱼片浸入碗中 牛奶和2汤匙。 冰15分钟 同时浅浅混合 盘面粉1/2茶匙。 盐和胡椒。 在一个单独的鸡蛋中轻轻打蛋 一碗 研磨面包，欧芹，柠檬在食品加工机 热情和1/2茶匙 盐，然后转移到一个单独的菜。
- 取出牛奶片并在面粉中滚动。 淹没在鸡蛋中 质量，然后是面包屑。 放在盘子上。
- 将烤盘与箔线对齐。 在大锅中加热2 艺术。 湖 橄榄和黄油。 将2个鱼片放入锅中 鱼和炸至金黄色，约 3分钟 在每一边。 转移文件准备 烘烤。 重复剩余的2个圆角，向平底锅添加更多 2汤匙。 湖 橄榄和黄油。 将鱼放入烤箱中 烤8分钟，直到煮熟。
- 用剩下的1-2汤匙搅拌芝麻菜的叶子。 湖 橄 油，季节用盐和胡椒调味。 用柠檬和鱼服务鱼 沙拉。
