在西红柿酱的煎蛋用胡椒和蒜味咸腊肠 – 详述 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里377，总脂肪27克，饱和脂肪g。，蛋白质21 克。， 碳水化合物14克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 与朋友分享： 
菜的照片：Antonis Achilleos时间：35分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 2瓣大蒜，切成片
- 120克 萨拉米香肠，切成条状
- 1个中等洋葱切成薄片 半环
- 2个小甜椒（绿色和黄色），切碎 带
- 1/2茶匙 干辣椒片
- 1汤匙。 土豆泥或marinara酱（见食谱 这里）
- 1/4艺术。 新鲜的欧芹叶
- 8个鸡蛋
- 2汤匙。 湖 磨碎的佩科里诺罗马或帕玛森芝士
- 服务的白面包
配料相似的食谱：大蒜，香肠，洋葱， 甜椒，红辣椒片，土豆泥，酱汁 marinara，欧芹，鸡蛋，佩科里诺罗马奶酪，帕尔玛奶酪，面包 白
配方准备：
- 将橄榄油加热至中等温度。 加入大蒜，炒至金黄色，约3分钟 分钟。 从油中取出大蒜并丢弃。 增加热量 煎锅加热适量加入萨拉米香肠，洋葱， 辣椒和胡椒片。 炒至萨拉米香� 不会炒约5分钟 添加捣碎 西红柿和1/2汤匙。 水，炖直到蔬菜成为 柔软，约5分钟
- 将锅加热减少到中等温度。 播 欧芹叶蔬菜和4个缩进。 闯入碗2 鸡蛋，然后倒入其中一个凹处。 重复剩下的 鸡蛋。 撒上磨碎的奶酪。 用盖子盖住锅盖 煮，直到蛋白质硬化和蛋黄 为期望的准备做好准备。 供应煎鸡蛋 面包
