菜肉馅煎蛋饼用菠菜和希腊白软干酪 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里361， 总脂肪27克，饱和脂肪，蛋白质17克，碳水化合物13克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos时间：35分钟。 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1红甜椒
- 4汤匙。 湖 橄榄油
- 1串葱，切成环
- 150克 年轻的菠菜
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 8个大蛋
- 4汤匙。 湖 全麦面包屑
- 1/2汤匙。 碎羊奶酪或奶酪
配料相似的食谱：甜椒，葱， 菠菜，鸡蛋，面包屑，奶酪，奶酪
配方准备：
- 将烤箱预热至230°C。 把甜椒放上 烤盘，放入烤箱烘烤，转动直至 碳化，5-10分钟。 将胡椒放入碗中，紧紧关上 拍摄并离开10分钟。
- 同时，平底锅加热2汤匙。 湖 橄榄油。 加入葱，菠菜，煮，搅拌至叶片 枯萎，大约4分钟 撒上1/2茶匙。 盐和胡椒 品尝; 从炉子上取下锅。 把鸡蛋打成一个大碗 用打蛋器打，加2汤匙。 湖 面包屑，3/4汤匙。 水和1/2茶匙 盐，混合。 将鸡蛋和羊奶酪倒入 用菠菜和混合锅。 撒上剩余的2汤匙。 湖 面包屑。 将平底锅放入烤箱，烘烤至 直到fr fr硬化和上部 褐色约15分钟。
- 将辣椒去皮，切成两半，去掉种子 把肉切成条状。 用剩余的2汤匙搅拌。 湖 橄榄油，盐和胡椒。 将Frittat转移到 菜和切成碎片。 配炒胡椒粉。
