鸡里脊肉煎蛋卷：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 176.09kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  176.09kcal

• 等级

• 食谱

快速，丰盛，美味的早餐，可以准备 在家鞭打。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡蛋 – 2个
• 牛奶 – 2汤匙。 湖
• 盐味
• 辣椒味道
• 辣椒粉 – 品尝
• 颗粒状的大蒜味道
• 奶酪 – 30克
• 鸡柳 – 30-50克
• 绿色的味道
• 植物油 – 用于油炸

20 мин20 мин 176.09

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 鸡里脊切成块。
2. 把鸡蛋打入碗里。
3. 加入牛奶和盐调味。 用叉子鞭打。
4. 加入切碎的香草，黑胡椒和辣椒粉。 搅拌均匀。
5. 用植物油加热锅。
6. 用中火炒鸡肉直到半熟。
7. 加入酱油和颗粒状大蒜，炒至 准备就绪。
8. 倒入鸡蛋混合物，盖上盖子，慢慢煮 火。
9. 将奶酪放在细磨碎机上，在上面撒上煎蛋卷。 在关闭 煮盖子，直到奶酪完全融化。

关键词：

• 早餐
• 鸡柳
• 鸡蛋煎蛋卷
• 鸡蛋煎蛋卷