面食配方 – 意大利面（如bucatini 或意大利面）与烤西兰花和番茄杏仁 酱汁。 对于酱汁，罐装小果实混合在搅拌机 西红柿，杏仁，大蒜和罗勒。 杏仁烤
烹饪时间
西兰花。每份营养信息：（共4份）卡路里744，总计 脂肪39克，饱和脂肪，蛋白质20克，碳水化合物82克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：40分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1 体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/2汤匙。 焯过的杏仁
- 1头西兰花白菜，分为花序和切 每一半
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 340克 bucatini或意大利面意大利面
- 2瓣大蒜
- 1/2汤匙。 橄榄油
- 1汤匙。 新鲜罗勒
- 800克 小水果品种的番茄罐头 （圣马尔扎诺或樱桃）
配料相似的配方：杏仁，西兰花，意大利面 bucatini，意大利面意大利面，大蒜，罗勒，san marzano西红柿， 樱桃西红柿
配方准备：
- 将烤箱预热至230°C。 将2张金属箔并排放在上面 烘烤。 将杏仁放在一张铝箔和西兰花上 另一个。 将烤盘放入烤箱中烘烤至杏仁 轻微褐色约7分钟。 从中获取杏仁 烤箱，继续煮西兰花，直到软 大约7分钟 然后是盐，胡椒和西兰花 换成一个大碗。
- 在大量的盐水中煮意大利面，直到 准备就绪。 用漏勺折叠，让水排出。
- 在食品加工机中研磨杏仁，加入大蒜等 研磨时间。 加入橄榄油拌匀。 添� 罗勒和混合，直到光滑; 将混合物转移到 一碗西兰花。
- 将西红柿和半个腌料放入食品加工机中 （约1汤匙），切碎直至捣碎。 添� 将番茄酱放入碗中，加入西兰花混合物，混合并加1 小时。湖 盐和1/2茶匙 胡椒。 将意大利面与西兰花混合 酱汁。
