Toastados配碎牛肉和卷心菜沙拉 – 详细配方 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里805， 总脂肪54克，饱和脂肪，蛋白质35克，碳水化合物47克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
The photo菜肴：Antonis Achilleos持续时间：30分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 湖 植物油
- 450克 碎牛肉或小牛肉
- 1个大洋葱，切碎
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1 – 1.5茶匙 碎辣椒chipotle
- 300克 用绿色罐头切成小方块的番茄 辣椒
- 430克 罐装红色杂色斑豆，液体 合并
- 1个中等西葫芦或黄色西葫芦，切 立方体
- 2汤匙。 红白菜沙拉混合物， 胡萝卜和洋葱
- 1个酸橙汁
- 切片石灰，供应
- 8 toastados玉米饼（平脆玉米饼）或 塔科饼
- 1.5汤匙。 粗磨碎的切达干酪（约120 角）
配料相似的食谱：碎牛肉，甜洋葱，胡椒 地面chipotle，番茄浆，斑豆，西葫芦，西葫芦 黄色，沙拉混合，石灰，炸玉米饼玉米饼，烤玉米饼，奶酪 切达乳酪
配方准备：
- 在大锅中加热植物油。 添� 碎牛肉，半切碎的洋葱，1茶匙。 盐和胡椒 墨西哥辣椒。 用木铲揉捏肉，直到切碎 煎了，洋葱不会变软，持续7分钟。
- 加入罐装西红柿，豆类和西葫芦，煮， 偶尔搅拌，直到西葫芦变软，大约6 分钟。
- 同时，将沙拉混合物与酸橙汁混合在一起， 加入盐和胡椒调味。
- 将蛋糕放在盘子上，然后将碎肉放在上面。 撒上奶酪，沙拉混合物和剩余的切碎的洋葱。 与石灰一起服务toastados。
