鸡肉配酱油蔬菜： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  119kcal

• 等级

• 食谱

美味健康的晚餐，在家里烹制只有一半 小时。

我认为鸡肉和蔬菜的组合是理想的。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡肉200克
• 1个茄子
• 1个胡萝卜
• 1个洋葱
• 2瓣大蒜
• 1番茄
• 50毫升酱油
• 30毫升植物油。
• Adyghe盐
• 香料

40 мин40 мин 119

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 油炸洋葱几分钟，加入其中 鸡。
2. 在盖子下炖15分钟。
3. 将切碎的胡萝卜和茄子加入鸡肉，盐和香料中 品尝（烟熏辣椒粉，辣椒和黑胡椒，干 草药和Adyghe盐）。
4. 倒入50毫升。 酱油。
5. 在搅拌机中研磨一个西红柿和几个丁香 大蒜。
6. 将番茄和大蒜加入鸡肉中，在盖子下慢煮15小时 分钟。
7. 与您最喜欢的配菜一起食用。

关键词：

• 鸡
• 易
• 蔬菜
• 清蒸
• 晚餐