沙拉配芹菜，菠菜和鸡肉 鱼片

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  88kcal

• 等级

• 食谱

清爽，易于在家做饭，同时也很容易 丰盛美味的沙拉可以充当光明 晚餐。

蔬菜和蔬菜是最健康的，最纯净的鸡肉 煮熟，用橄榄油调味。

一切都是一如既往，但有一个亮点 – 在通常的沙拉酱 从油，柠檬汁加香料添加姜！ 在视野中 不需要。

新鲜的姜是最理想的，最有用 特性，在极端情况下，可以用干燥代替。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 300克鸡肉
• 100克芹菜根
• 250克西红柿
• 200克黄瓜
• 100克菠菜
• 5汤匙。 湖 橄榄油
• 1茶匙 磨碎的姜根（或 干）
• 50毫升柠檬汁（或柠檬）
• 盐和胡椒调味

45 мин45 мин 88

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鸡肉煮沸，煮沸后，取出泡沫，煮熟 适度加热约20分钟。 冷却的肉用锋利的刀 在纤维上切成薄板。
2. 准备蔬菜，西红柿和黄瓜切成小块 碎片，芹菜根通过粗磨碎机。
3. 对于沙拉酱，在碗里混合柠檬汁和橄榄 黄油，加入磨碎的姜。 轻微的盐和胡椒 彻底调整。
4. 在容量瓶中，将蔬菜与菠菜混合，倒入调料， 轻轻搅拌。
5. 将沙拉放在盘子上，将煮好的盘子放在上面 鸟类，装饰品尝。

关键词：

• 姜
• 那只鸟
• 沙拉