辛辣的蔬菜 饭
他们说禁食对身体非常有益 卸货，但如果它成为最困难的怎么办 免疫系统支持的时间？ 有可能吗？ 做一些非常美味，健康但同时没有的东西 与你的信仰发生冲突？ 这是可能的，甚至是必要的！ 所有 你需要的是含有辛辣蔬菜的米饭。
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有许多成分和调味料的食谱
在禁食期间，没有必要跟随烈士的分享 从字面上否定一切。 美味的辣蔬菜之一 有用的配菜（米饭）将始终在时间和地点。 这道菜 作为主菜，可以补充任何瘦沙拉。 为了让菜肴有效，你需要储备很多 必要的成分和耐心，但结果会更高 所有赞美。
主要成分：
- 南瓜 – 300克;
- 菠菜 – 150克;
- 大米 – 100克;
- 姜根 – 1个;
- 新鲜辣椒 – 1个;
- 大蒜 – 2瓣;
- 酱油 – 2汤匙;
- 葱 – 少许羽毛;
- 植物油 – 1汤匙;
- 芝麻油，蜂蜜，谷物中的甜辣椒粉 – 每份1茶 勺子。
烹饪方法
按照包装上的说明煮饭。 南瓜 洗净，去皮，切成小块，辣椒 环。 接下来，清洁大蒜，挤压刀的平面和 切碎的。 我们用细磨碎机清洁生姜和三个。
在平底锅里，我们同时加热向日葵和 芝麻油。 加入切碎的大蒜，辣椒，姜， 南瓜，蜂蜜，然后倒入半杯热水（为 这必须是加热水壶）并使南瓜准备好。 这个 产品准备不那么慢，所以不要分心 别的。
我的葱和切成环。 我们发送部分 一个煎锅到完成的南瓜的地板和菠菜。 一旦 南瓜将准备好，将酱油直接倒入锅中， 调匀，加入煮熟的米饭和甜味 辣椒粉。 再次混合并继续着火不超过2 分钟。
这道菜放在一个洒在上面的大型加热盘上 葱。
美味的选择：如果急性是禁忌的，那么相反 辣椒可以使用小红色甜保加利亚 胡椒，但首先从它去除皮肤，以便它在这个过程中 吸收不会破坏菜肴的整体印象和味道。
