用豆腐,辣椒和花生炒炒 – 详细配方 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里556, 总脂肪38克,饱和脂肪6克,蛋白质25克,碳水化合物34 例如,纤维8克,胆固醇 – 毫克,钠664毫克,糖 – 克。 Photo of the dish:Anthony Achilleos时间:40分钟。 难度:简易部分:4 V 食谱使用体积为1杯(tbsp。) – 240的测量容器 毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3 杯子(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙 (汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 6汤匙。 湖 玉米或马铃薯淀粉
- 3汤匙。 湖 中国米酒或干雪利酒
- 1/3艺术。 蚝油
- 1包(400克)豆腐,沥干液体
- 1汤匙。 花生米
- 1/4艺术。 花生或植物油
- 2茶匙 新鲜切碎的姜
- 3瓣大蒜,印�
- 8干辣椒arbola辣椒(或2个新鲜的墨西哥胡椒, 切成两半)
- 粗盐
- 350克 香菇,去除腿,切成帽子 四个部分
- 450克 豆荚中的豌豆,去除条纹, 将豆荚切成两半
配料类似的配方:淀粉,清酒,雪利酒,牡蛎 酱,豆腐,花生,花生酱,姜根,大蒜,胡椒 de arbol,墨西哥胡椒,香菇,豆荚中的豌豆
配方准备:
- 准备腌料:混合在一个大碗2汤匙。 湖 玉米淀粉,黄酒,蚝油和2汤匙。 湖 水。 将豆腐切成两块,然后将每块切成4块 广场。 在腌料中加入豆腐并混合。
- 将花生酱加热至中等温度。 加入花生,炒至,搅拌至淡金黄色,4 – 5分钟 使用开槽勺将螺母移入碗中。
- 从腌料中取出豆腐,然后滚入剩余的淀粉。 用油将相同的煎锅加热至中等高温。 加入豆腐和炒至金黄色,每次4分钟。 与每个 侧。
- 将豆腐转移到盘子里。 将生姜,大蒜加入锅中, 辣椒和1茶匙。 盐。 炒,不断搅拌,为 30秒 加入蘑菇,青豆,继续炒, 不断搅拌直至金黄色。
- 将腌料与1.5汤匙混合。 水和加入锅,带来 煮沸,继续煮,搅拌,直到变稠,2 – 3 分钟。 将豆腐,坚果加入锅中,加热一点。 前 服务,删除辣椒。