鸡蛋和沙拉鸡蛋汤

鸡蛋和沙拉的鸡蛋汤 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里552, 总脂肪29克,饱和脂肪7克,蛋白质40克,碳水化合物35 例如,纤维5克,胆固醇246毫克,钠871毫克,糖 – 克。 “鸡蛋和沙拉照片蛋汤” Photo of the dish: АнтонисAchilleos时间:35分钟。 难度:简单的服务:4在食谱中 容量容器用量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4 杯子(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯 (Art。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 4汤匙。 湖 橄榄油
  • 5个葱花羽毛,切成小环(白色和绿色 零件拆分)
  • 4汤匙。 轻度咸鸡汤
  • 1/2汤匙。 饭
  • 150克 年轻的胡萝卜切成大片
  • 150克 年轻的萝卜,切成四个部分
  • 盐和新鲜的辣椒
  • 2个鸡蛋
  • 4汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
  • 2汤匙。 切片炸鸡肉,没有 皮肤
  • 3汤匙。 湖 切碎的欧芹(可选)
  • 8汤匙。 绿色生菜

配料相似的食谱:大葱,大米,胡萝卜,萝卜 萝卜,鸡蛋,柠檬汁,鸡肉,欧芹,沙拉

配方准备:

  1. 在平底锅中加热1汤匙。 湖 适量的橄榄油 高温。 加入葱的白色部分炒, 搅拌至软,约2分钟。 倒鸡肉 肉汤,3汤匙。 水,加入米饭,胡萝卜,萝卜和1/4茶匙。 盐和胡椒。 煮沸,然后减少到适度 低温煮至米饭和蔬菜为止 柔软,12 – 15分钟
  2. 打一碗鸡蛋和3汤匙。 湖 柠檬汁。 然后不断 鞭打蛋块慢慢倒入1.5汤匙。 热汤。 将鸡肉加入汤中,然后倒入鸡蛋混合物 肉汤。 将汤煮沸,然后从炉子中取出锅。 在葱和香菜的上部搅拌。 加盐和 辣椒味道。
  3. 用3汤匙搅拌沙拉碗生菜。 湖 橄 油和1汤匙。 湖 柠檬汁。 用盐和胡椒调味。 将沙拉加入汤中。

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