煎蛋三明治 – 烹饪的详细食谱。 一份:(共4个三明治)卡路里393,总脂肪22克。, 饱和脂肪,蛋白质19克,碳水化合物29克,纤维, 胆固醇mg。,钠mg。,糖g。与朋友分享: 碟摄影:Christopher Testany时间:20分钟。 难度:容易 数量:4个三明治。食谱使用被测量的容器。 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 4个热狗面包
- 一类CO的8个鸡蛋
- 1/2汤匙。 切碎的萝卜或胡萝卜
- 4根芹菜,切碎(留下叶子)
- 3汤匙。 湖 鞑靼酱
- 2汤匙。 湖 (30克)室温下涂黄油
- 3个切碎的葱
- 1汤匙。 湖 切碎的欧芹,莳萝和/或罗勒
- 1/3艺术。 切片奶酪哈瓦迪
- 4片生菜
配料相似的食谱:热狗面包,鸡蛋, 生菜,hawarti奶酪,胡萝卜,萝卜,芹菜,酱 鞑靼,葱,欧芹,莳萝,罗勒
配方准备:
- 结合萝卜,塔塔酱,切碎的芹菜和所有 其余的,除了一些芹菜叶,是在一个中型碗。 加入盐和胡椒,放在一边。
- 用1/4汤匙的大碗打鸡蛋。 水,1/2茶匙 盐和 辣椒味道。 加热1汤匙。 湖 (15克)黄油 大中锅煎锅。 加入葱和炒 在1分钟内。 加入鸡蛋混合物,煮,搅拌,直到 它不会开始变厚,大约3分钟 加入草药,奶酪和 继续煮,直到奶酪融化,再加大约2分钟。 转移到碗和盖子,使煎蛋卷保持热。
- 将锅干燥并加热至适度的热量。 将面包放入一个1汤匙的切口。 湖 (15克) 黄油; 将面包煎至金黄色,约1分钟。 到了每一方。 用生菜和每个小圆面包填充 一些煎蛋卷。 用剩下的叶子装饰 芹菜。 服务在盘子里用菜沙拉。食谱 三明治配煎蛋和菠菜。