轻维生素羽衣甘蓝卷心菜沙拉，也叫 羽衣甘蓝，以及大葱，新鲜的梨和油炸 山核桃用香醋调味。 作为一个 辣味 – 蓝纹奶酪。营养价值之一 份量:(共4）卡路里248，总脂肪18克，饱和脂肪 例如，蛋白质5克，碳水化合物18克，纤维克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1小束羽衣甘蓝卷心菜，没有茎，切碎或 撕成小块
- 1/4艺术。 山核桃，烤和切碎
- 1个葱花
- 1梨，去皮切片
- 2汤匙。 湖 香醋
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 碎蓝纹奶酪装饰
配料相似的食谱：羽衣甘蓝，梨，山核桃， 香醋，蓝纹奶酪
配方准备：
- 搅拌成中等大小的碗，羽衣甘蓝，山核桃， 葱和梨。 盐和胡椒。 洒在上面 香醋再加油。 洗牌和服务 撒上磨碎的奶酪。沙拉配方与羽衣甘蓝和芒果。
