羽衣甘蓝或羽衣甘蓝的轻质维生素沙拉 另外还有胡萝卜和红洋葱炒脆 培根只是一个营养库。 鲜榨果汁 柑橘给这道菜带来了愉快的酸味。营养价值一 份量:(总共4）卡路里136，总脂肪8克，饱和脂肪g。， 蛋白质4克，碳水化合物15克，纤维克，胆固醇毫克，� мг., сахар г. 
Time: 20 мин. 难度： easy Servings：4配方使用容量为1的容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 1串羽衣甘蓝卷心菜，没有茎，切碎
- 1个大胡萝卜，磨碎
- 1/2橙汁
- 果汁1/2柠檬
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1/2洋葱，切成薄薄的戒指
- 1片脆培根和 切碎
- 1汤匙。 湖 用蛋黄酱滑
配料相似的食谱：羽衣甘蓝，白菜， 胡萝卜，橙汁，柠檬汁，红洋葱，培根， 蛋黄酱
配方准备：
- 把白菜放入沙拉碗里。 用胡萝卜搅拌， 橙汁，柠檬汁和盐，弯曲的手 卷心菜浸泡在酸汁中。 让白菜注入 你烫了洋葱几分钟。
- 准备一大碗冰水和一个煮沸的锅 水。 将切好的洋葱放入沸水中15-30 秒，然后迅速将其降低到冷水中。 立即排水 用纸巾擦干洋葱。
- 加入洋葱，培根，橄榄油，盐和胡椒粉 搅拌均匀。 加入蛋黄酱，彻底拌匀沙拉。 至 存放在冰箱里。 白菜沙拉可以 在上课前几个小时做饭。
