荞麦爱好者可以建议做这个 精彩的瘦菜。 通过添加调味料和香料，你得到 优质的精致菜肴，带有神圣的香气。
荞麦酿辣椒食谱
为我们烹饪精益菜肴 需要：
- 现成的煮荞麦2杯
- 一个切碎的洋葱
- 切碎的芹菜茎
- 磨碎的胡萝卜2个
- 甜椒5-6个
- 蔬菜汤3-4杯
- 月桂叶或迷迭香枝
- 胡椒豌豆3-4个
- 2-3瓣大蒜
- 盐和香料的味道
准备装满荞麦的辣椒 像这样：
将荞麦与蔬菜混合在一个合适的容器中，盐， 用你最喜欢的调味料调味。 顺便说一句，我们补充说 一点酱油 – 1茶匙。 准备去皮 保加利亚辣椒塞满了剁碎的荞麦并放入 直立在平底锅或碗里。 倒热 蔬菜汤，加入调味料，lavrushka，黑胡椒和 大蒜 将辣椒和肉汤煮沸，减少热量 最小。 辣椒必须在所得酱汁的盖子下面萎缩 40-55分钟。
好胃口！
