第二道菜的配方，牛肉侧面牛排配 黑豆。 牛排炒辣椒调味。 豆炖 关于洋葱和番茄酱的鸡汤。 和布局 红球甘蓝沙拉穿着蛋黄酱。 一份价值:(总共4）卡路里390，总脂肪1 8克。， 饱和脂肪4克，蛋白质38克，碳水化合物19克，纤维5克。 胆固醇56毫克，钠552毫克，糖g。与朋友分享： 
菜的照片：Antonis Achilleos时间：35分钟。 难度：容易 份量：4食谱使用1体积的容量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 500克 牛肉侧面牛排
- 3茶匙 辣椒粉（香料与辣椒配方混合见 这里）
- 盐
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 4汤匙。 切碎的红卷心菜
- 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
- 2汤匙。 湖 蛋黄酱
- 4汤匙。 湖 切碎的新鲜香菜或欧芹
- 1/2小洋葱，切碎
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- 1汤匙。 轻度咸鸡汤
- 450克 黑豆
配料相似的食谱：牛肉，红甘蓝， 酸橙，蛋黄酱，香菜，欧芹，洋葱，番茄酱， 黑豆，调味辣椒
配方准备：
- 煮牛排：篦肉2茶匙。 辣椒粉和 3/4茶匙 盐。 在平底锅中加热1/2汤匙。 湖 橄榄油。 将肉和鱼苗放在适度高温下， 大约5分钟 在每一边。 牛排是中等的 烤。
- 同时，煮白菜沙拉：混合 沙拉碗白菜，酸橙汁，蛋黄酱，2汤匙。 湖 香菜，1茶匙 辣椒粉，用盐调味。 在服务前冷却沙拉 在桌子上。
- 将牛排放在砧板上，放置10分钟。 加入同一个平底锅，剩下的1/2汤匙。 湖 橄榄油和 加热到中温。 加入洋葱，番茄酱和 炒，搅拌至洋葱软，2-3分钟。 添� 鸡汤和豆类，煮沸。 豆揉了一下 勺子继续煮，大约4分钟。 加2 艺术。 湖 香菜，增添味道。
- 将牛排切成纤维切片。 叉牛排 盘子，旁边放黑豆。 供应牛排配白菜 沙拉。
