德州墨西哥豆米 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里542， 总脂肪22克饱和脂肪8克蛋白质21克碳水化合物66 例如，纤维11克，胆固醇30毫克，钠527毫克，糖g。 
Photo of the dish:Antonis Achilleos时间：30分钟 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 长粒米
- 2罐（每罐400克）黑眼豆罐头配 流体
- 1汤匙。 磨碎的切达干酪
- 1/2茶匙 碎小茴香
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 3汤匙。 年轻的菠菜
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜
- 1个鳄梨，切成两半，去掉石头和切碎 片
- 1汤匙。 莎莎酱（莎莎酱配方见这里）
- 供应酸奶油或希腊酸奶（可选）
配料类似的配方：米饭，沙拉，奶酪，米饭 长粒，黑眼豆，菠菜，香菜，鳄梨，奶酪 切达干酪，酸奶油，酸奶，莎莎酱
配方准备：
- 在盐水中煮米直至变软。 与此同时 将中等高度的橄榄油加热至中等高度 温度。 加入莎莎和小茴香，炒， 大约5分钟。 加入液体和文火煮豆， 偶尔搅拌，大约12分钟。 加入菠菜和 香菜，混合和温暖，约1分钟。
- 将米饭放在盘子上，把豆子放在上面。 放 在切片鳄梨旁边，撒上奶酪。 与萨尔萨和 酸奶油。
